Un coup de froid et hop, voilà la toux qui apparaît subitement ! Enfant ou adulte n’en échappe pas. La toux grasse est d’ailleurs une des causes les plus fréquentes de consultation chez les médecins. Cette sensation de mal-être dans la gorge embête le jour et s’accentue la nuit. Ce qui peut fatiguer à long terme. Heureusement, il existe des remèdes tout à fait naturels pour calmer et soigner la toux grasse efficacement. Découvrez-les ici.

Qu’est-ce qu’une toux grasse et quelles en sont les origines ?

La toux grasse est le signe de la présence de mucus dans les voies respiratoires. Le plus souvent, elle est à l’origine d’une infection virale de l’hiver : bronchite, rhinopharyngite… Tout commence par une toux sèche puis, d’un jour à l’autre, elle se transforme en toux grasse. La plupart du temps, elle s’accompagne d’une fièvre ou d’un nez bouché.

Toutefois, une toux grasse peut également être d’origine allergique. En toussant, les allergènes sont alors évacués. Dans tous les cas, tousser est le moyen qu’utilise notre organisme pour évacuer les glaires. Ainsi, vous ne devriez pas vous empêcher de tousser si le besoin se fait sentir. Vous devez au contraire encourager cette action pour vous débarrasser au plus vite des mucus et en conséquence, de la toux.

Petite astuce : en cas de toux grasse, dès que vous sentez que vous êtes sur le point de tousser, toussoter à plusieurs reprises et expectorez. Toussailler rapidement va faire remonter les mucus plus facilement et expectorer permet de les évacuer.

Les remèdes naturels contre la toux

Inhalation d’huiles essentielles

En cas de toux grasse, les huiles essentielles s’avèrent être très efficaces. Notamment l’huile essentielle d’eucalyptus, de Ravintsara et de menthe poivrée. Elles ont des vertus décongestionnantes et expectorantes. Ce qui permet d’éliminer efficacement et plus rapidement les sécrétions des bronches. Vous pourrez en trouver en pharmacie. Sinon, pour éviter de vous de vous déplacer, vous pouvez vous faire livrer par une parapharmacie en ligne à Plan-de-Cuques entre autres.

Concernant l’utilisation de ces huiles essentielles, vous avez le choix entre deux procédés. Le premier consiste à verser 2 gouttes de l’huile de votre choix dans un mouchoir puis respirer dedans. Pour la deuxième, mettez 5 gouttes d’huile dans un bol d’eau chaude et respirez les vapeurs qui en échappent.

Sirop au jus de citron, gingembre et miel

Durant notre enfance, on a tous déjà eu droit à ce sirop miraculeux préparé par nos chères mamans ou mamies. Il est sans aucun doute le plus efficace pour traiter la toux grasse. Sa préparation est simple et les ingrédients se trouvent habituellement justes dans votre cuisine.

Dans un bol, extrayez le jus d’un citron en entier, puis ajoutez-y 2 cuillères à café de miel et une cuillère à café de gingembre râpé. Ensuite, mélangez le tout et voilà, c’est prêt. Vous pouvez consommer ce sirop matin, midi et soir jusqu’à ce que vous sentiez une amélioration.

Tisane de thym

Le thym est réputé pour être un expectorant naturel très efficace. De plus, il a des vertus calmantes. Pour lutter efficacement contre la toux et apaiser vos voies respiratoires, préparez-vous donc une tisane de thym.

Pour ce faire, mettez simplement 2 cuillères à soupe de thym frais (1 c. à s. dans le cas de thym sec) dans une tasse d’eau chaude. Puis laissez infuser quelques minutes et filtrez avant de le boire. S’il s’avère que le goût vous déplaît, ajoutez-y un peu de miel. Sinon, pour ne pas perdre de temps, vous pouvez directement acheter des infusions de thym en pharmacie ou en commander sur une parapharmacie en ligne.

Attention : la consommation de thym n’est pas conseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes souffrant d’hypertension.

Sirop de jus de citron, miel et fleur de marrube

La fleur de marrube a été depuis longtemps utilisée pour faire des bonbons contre la toux. Il agit comme un irritant, ce qui suscite le réflexe de la toux pour ensuite évacuer les glaires. Ce sirop en plus d’être bon va vous apaiser rapidement.

Pour ce faire, coupez 3 rondelles de citron et mettez-les dans une casserole avec du miel et quelques fleurs de marrube. Faites mijoter jusqu’à l’obtention d’un mélange épaisse. Laissez par la suite refroidir avant de le consommer. Vous pourrez en prendre matin midi et soir jusqu’à ce que vous vous rétablissiez.